Canicule et sommeil comment la chaleur nocturne perturbe l'endormissement et les phases profondes du sommeil risques pour les plus vulnérables et conseils pour mieux dormir
La canicule perturbe le sommeil en empêchant la baisse thermique nécessaire à l'endormissement. Découvrez causes, risques et solutions pour mieux dormir.
La récente canicule en France, marquée entre la soirée du 22 et la matinée du 23 juin par des nuits exceptionnellement chaudes, a rappelé à quel point la chaleur nocturne perturbe le sommeil. À Pouzauges (Vendée), le thermomètre n’est pas descendu sous 28,7 °C, tandis que des minimales record supérieures à 26 °C ont été relevées à Cholet, Poitiers ou Limoges, selon les mesures relayées par Météo‑France. Ces « nuits tropicales » ne sont pas que gênantes : elles posent un réel enjeu de santé publique, en particulier pour les populations vulnérables.
